Mostrando entradas con la etiqueta TERAPIAS. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta TERAPIAS. Mostrar todas las entradas

viernes, 24 de noviembre de 2017

I Ching: El Origen Predictivo Cosmogónico.

Ferran Prat de Sabiens entrevista a una de las más destacadas expertas internacionales en I-Ching como es Cristina Bertrand.

Descubre esta antigua sabiduría milenaria China y como usarla en tiempos modernos. ¿Te atreverías a usar esta disciplina predictiva?



fuente/Sabiens

viernes, 1 de septiembre de 2017

Actividades Terapéuticas que te ayudaran a Reseter la Mente y Curar un Trauma.

Resultado de imagen de http://pijamasurf.com/2017/08/8_actividades_terapeuticas_que_te_ayudaran_a_resetear_la_mente_y_curar_un_trauma/


EL CEREBRO ES UNA ESPECIE DE BOLA DE PLASTILINA A LA QUE SE LE METIÓ UN DEDO, AFECTÓ SU ESTRUCTURA EN LA GLOBALIDAD Y ES GRACIAS A LA NEUROPLASTICIDAD QUE SE PUEDE VOLVER A UNA ESTRUCTURA IDEAL.

Se ha comprobado que el trauma agudo o crónico, por un evento único o abusos constantes en un largo periodo, tiene graves consecuencias a nivel emocional, psicológico, social, conductual y fisiológico. Entre ellas se encuentra el impacto incluso físico que se produce en el cerebro del individuo afectado, principalmente mediante las fluctuaciones de los neurotransmisores, la profundidad en las hendiduras de la corteza, el tipo y la frecuencia de conexiones neurológicas, entre otras. Es decir, cuando una persona experimenta un trauma su cerebro cambia su manera de percibir, decodificar, codificar y accionar en su día a día, lo cual a su vez afecta en la manera de relacionarse con otras personas, en su desempeño tanto laboral como académico, en su autoconcepto y autoestima, higiene y autocuidado, y en la incidencia de numerosas enfermedades tanto físicas como emocionales –como ansiedad, depresión, enfermedades gastrointestinales, endócrinos, sexuales o inmunológicos–.

De acuerdo con el especialista en la salud mental, Israel Castillo, frente a un trauma, el cerebro es una especie de bola de plastilina a la que se le metió un dedo y afectó su estructura en la globalidad. Es gracias a la neuroplasticidad que se puede volver a una estructura ideal, dando como resultado el regresar a ser uno mismo, a un autodescubrimiento puro que conlleva a la plenitud y resiliencia. El curar un trauma psicológico es realmente un proceso artístico, el cual requiere realizarse idealmente acompañado por un especialista en trauma y salud psicológica y mediante una serie de ejercicios que te compartimos a continuación:

– Hacer piso

Durante las crisis de ansiedad y depresión, el descalzarse y tocar el piso con los pies es un buen ejercicio para aclarar a la mente. El objetivo es lograr atraer a la mente hacia la manera en que se sienten los pies, los dedos de los pies, al tocar la textura de los objetos y la gravedad del cuerpo. Incluso el poder nombrar los detalles que se tocan, ver, escuchar, oler y saborear.

– Identificar las sensaciones corporales

Centrar la atención en las sensaciones corporales y monitorearlas durante un lapso de tiempo, permite liberar a la mente de las creencias y pensamientos irracionales así como crear una unión entre mente y cuerpo para regular los síntomas derivados de los mismos. Se trata de volver a estar en el aquí y en el ahora.

– Desmenuzar las emociones

Esto quiere decir que una vez que se identifican las sensaciones corporales e identificar las emociones asociadas a las mismas, se puede regular lo que se siente para tomar consciencia de que eso no está sucediendo en ese momento ni en ese lugar.

– Desarrollar un lugar seguro

Se trata de crear un lugar seguro en la mente, un espacio que nos haga sentir calma, confort y seguridad –sobre todo el último– en la vida. Imaginar que se está en ese lugar brindará un sentido de tranquilidad y dominio de uno mismo sobre las emociones o los miedos que puedan surgir en el momento.

– Realizar contacto físico con uno mismo

Abrazarse o darse un ligero masaje o caricia reducirá la tensión, incomodidad o las emociones negativas que se estén experimentando en ese momento. Es indispensable tomar toda consciencia de ese abrazo.

– Contar con una red de apoyo

Es decir generar vínculos sociales –familiares, amistades o pareja– pues construyen conexión como la base de una necesidad humana. Socializar y participar en una comunidad es un ejercicio recomendable para desarrollar resiliencia.

– Autoaceptación

Elaborar la aceptación de lo que “se tuvo que haber hecho” en el evento del trauma se refiere a recordar que en ese momento no se pudo hacer otra cosa más que lo sucedió. Confiar que el cuerpo es sabio y si se accionó de una manera fue porque era lo mejor para nuestra supervivencia. Aún si se trata de una catástrofe, un asalto o abuso.

– Empatía con uno mismo

Practicar la gentileza y cariño con uno mismo es uno de las prácticas indispensables para la resiliencia.

fuente del texto/pijamasurf.com/
Por/ Maria José Ca


sábado, 26 de agosto de 2017

Desintoxica el Hígado con el Enema de café.Terapia Dr. Gerson.


Resultado de imagen de enema cafe

Resultado de imagen de enema cafe



¿Qué es un enema de café?

Se trata de una hidroterapia herbal antigua en la que se llena una bolsa de enemas con una mezcla de agua y café, se introduce por el recto, y se deja allí de 15 a 30 minutos antes de expulsarlo en el retrete. Un biohack en toda regla. 🙂

La planta del café ha sido parte de la medicina herbal y chamánica durante miles de años. Por algo será.

Según el doctor Lawrence Wilson, el enema de café estaba incluido en la lista de terapias del manual Merck hasta 1984. El porqué se dejaron de utilizar podríamos preguntárselo a George Orwell; quizás eso fue lo que le inspiró a hacer su famoso libro.

¿Por qué hacer un enema de café?

Estás rodeado de toxinas y contaminación.

Por ejemplo, los niveles ambientales de plomo, mercurio, cadmio, arsénico, aluminio, uranio, berilio, bismuto, y circonio son muy altos (1). Además, las leyes de la mayoría de naciones permiten la adición de más de 1000 químicos diferentes en nuestra comida, incluidos pesticidas y herbicidas. Las drogas y fármacos que usamos también son químicos que el cuerpo no reconoce. Y por otra parte, el uso de drogas recreacionales (para el que le guste) y el humo pasivo también son toxinas que sobrecargan el cuerpo.

Pero supongo que si tú está leyendo este artículo en salud estratégica, probablemente no caminas con un cigarrillo en tu boca. Sin embargo, todos estamos expuestos a la contaminación1 ambiental, el humo pasivo y el agua convencional. Todos estos residuos tóxicos puede permanecer en tu cuerpo durante décadas. Por ello, la principal razón para usar enemas de café es la detoxificación del cuerpo.

Además de detoxificar los enemas de café pueden:

Limpiar y sanear el colón
Detoxificar el hígado
Reducir el dolor crónico
Ayudar en la eliminación de parásitos
Incrementar la claridad mental y los niveles de energía…etc.
De hecho, investigando sobre el enema de café he descubierto 12 razones diferentes para considerar esta práctica. A saber:

1. Acción astringente
El café tiene un efecto antiinflamatorio y cicatrizante del colon y ayuda así en la renovación de la mucosa intestinal que normalmente está cargada de toxinas.

2. Limpieza mecánica
Un enema de café limpia mecánicamente el colon, se lleva sustancias tóxicas, y con frecuencias parásitos (soy testigo, pero te ahorro las fotos), bacterias, colonias de levaduras y otros residuos. Otro efecto mecánico es el incremento de la peristalsis que causa que el colon sea más activo y expulse así sus contenidos completamente. Los enemas pueden ayudar a limpiar las heces que han sido compactadas.

3. Efecto antioxidante
Todos sabemos que el exceso de oxidación es malo para nuestro bienestar. El clásico ejemplo es la manzana que se vuelve marrón en presencia del oxígeno del aire. El café contiene moléculas antioxidantes que previenen la oxidación. Estas moléculas son particularmente beneficiosas para el hígado, que es muy susceptible al daño oxidativo.

4. Aumento del pH o alcalinidad del tracto intestinal
Probablemente se deba al incremento de flujo de bilis. El incrementar la alcalinidad del intestino delgado lo hace mucho menos agradable para los parásitos. Esto mejora la calidad de la flora en los intestinos y reduce el riesgo de disbiosis.

5. Ácidos palmíticos
En los años 70 y 80 investigadores del laboratorio de Lee Wattenberg identificaron sales de ácidos palmíticos en el café. Éstos actúan como potentes promotores de la enzima glutatión S-transferasa que es una enzima muy importante en el hígado. Esta molécula es parte del sistema de detoxificación que cataliza la unión de muchas toxinas presentes en la sangre al glutatión. El doctor Max Gerson, uno de los mayores defensores de los enemas de café, dice:

“Heubner y Meyer de la Universidad de Goettingen (Alemania), han demostrado en modelos animales que la administración rectal de cafeína dilate los conductos biliares y promueve el flujo de bilis. Los compuestos teofilina y teobromina, constituyentes del café, dilatan los vasos sanguíneos y contrarrestan la inflamación del intestino. Los palmitatos del café promueven la enzima glutatió S-transferasa, que es responsable de limpiar muchas toxinas de la sangre. Finalmente, el agua en el enema estimula la peristalsis y el tránsito de desechos y toxinas desde el duodeno hasta el recto.”

6. Efectos coleréticos de la cafeína
Como afirma el doctor Herson, el café causa la dilatación de los conductos biliares, que facilita la excreción de productos tóxicos en el hígado y su diálisis desde la sangre hasta la pared del colon. Esta propiedad de la cafeína, cuando se administra correctamente, corresponde a los coleréticos.

Mientras que otros agentes clasificados como coleréticos también aumentan el flujo de bilis desde el hígado, la mayoría no promueven a la vez la efectividad de las enzimas detoxificantes y no aseguran el paso de la bilis desde los intestinos hasta el recto. De tal forma, la bilis normalmente se reabsorbe antes de salir con las heces . Por ello, la habilidad de detoxificar del café entre los coleréticos es única porque no permite la reabsorción de bilis y sí que apoya las enzimas de detoxificación en el hígado.

7. Selenio y zinc
El café contiene algunas formas de selenio y zinc que se absorben bien a través del recto. Esto es una de las principales razones que causan la mejora de la actividad enzimática de detoxificación en el hígado.

8. Protección contra las toxinas en el café
El café puede contener algunos tóxicos metálicos como el plomo y cadmio y también algunos alcaloides. Además, el café molido puede estar un poco rancio porque contiene aceites poliinsaturados que suelen oxidarse fácilmente. La ventaja de “tomar” café en enema es que las toxinas no se absorben tanto como cuando lo tomamos oralmente. Esto se debe a que la boca y el esófago el café se absorbe parcialmente hacia la circulación general, mientras que todo el café del enema pasa directamente al hígado (reduciendo las toxinas) a través del sistema portal antes de llegar a la circulación.

9. Relajación del sistema nervioso simpático
Los enemas de café pueden relajar la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso simpático. Esto puede parecer extraño, puesto que el café contiene cafeína, que es un estimulante. Posibles explicaciones para esta relajación del sistema nervioso simpático incluyen: 1) la estimulación de dos órganos parasimpáticos importantes como el hígado y el intestino grueso, 2) los nutrientes en el café, 3) la eliminación de toxinas irritantes del cuerpo1.

10. Reducción de la autointoxicación
La autointoxicación es una palabra que se usa para describir la producción de toxinas dentro del cuerpo, usualmente debido a la acción de ciertas bacterias y levaduras al digerir el alimento. La mayoría de la autointoxicación es resultado de la fermentación y/o putrefacción de la comida que tiene lugar en el intestino grueso. Esto puede causar gas, hinchazón y olores (de los malos). Al limpiar el colon de levaduras, parásitos y otros patógenos, e incrementar el flujo de bilis, los enemas de café pueden reducir la autointoxicación.

11. Mejora de la piel
Tu cuerpo está constantemente eliminando toxinas. Si tu color no funciona bien el cuerpo debe utilizar métodos alternativos para la eliminación. Y uno ellos es la piel. En muchas ocasiones los problemas como dermatitis, acné, eczema, psoriasis,…etc., tienen una causa interna y tratarlos a nivel local con pomadas y lociones no es la solución definitiva. Los enemas de café pueden asistir en la restauración de los sistemas de detoxificación del hígado y colon y ayudar así a mantener la salud de la piel.

12. Desarrollo personal
Finalmente, hay que decirlo, hacerse un enema de café es algo que requiere algo de valentía, una mente abierta y muchas narices para mantener el brebaje en el colon de 15 a 30 min. Si no te asusta la autoexperimentación, los enemas de café te pueden ayudar con el viejo “conócete a ti mismo”, sólo que con un ángulo distinto al habitual…

¿Cuál es el mejor café para tus enemas?

Lo último que necesitas es introducir más toxinas por tu trasero. Lo mejor es usar un café normal, cafeinado y no instantáneo para tus enemas. Aquí te dejo algunas sugerencias extra basadas en la experiencia de años del doctor Wilson:

1. Un café tostado medio u oscuro es mejor
Parece ser que este tipo de café restaura los niveles de antioxidantes (vitamina E) y glutatión de forma más efectiva que los cafés de tostado más ligero. Además, cuanto más tostado el café menor es el contenido de cafeína y esto es lo deseable para los enemas.

2. El café biológico es mejor
Como decíamos antes lo último que quieres es tener pesticidas en tu enema. Pero la mayoría de cafés comerciales han usado algún tipo de pesticidas en su proceso. Estas sustancias se usan para matar a las plagas y defender las cosechas de bacterias…etc., y por ello alteran tu flora. El café cultivado de forma orgánica tiene menos residuos y, por lo tanto, es mejor para un proceso de detoxificación. Si además el café es de comercio justo pues todavía mejor.

¿Cuál es el mejor equipamiento para tu enema de café?

Si prefieres el superlujo hay cubos de acero inoxidable que están especialmente di7señados para este tipo de aventuras. Sin embargo, por motivos de economía y simplicidad personalmente uso la tradicional bolsa de enemas de dos litros. Soy consciente de que están hechas de plástico pero no lo veo como un problema mayor. Es una cuestión de preferencias, la versión VIP es más cara pero también te aseguras el no entrar en contacto con plásticos. Tu elección.

Si ya tienes el cubo o bolsa de enemas, el resto de elementos son muy pocos: un poco de café (como expliqué arriba), 30 minutos y ganas de aventura.

¿Cómo hacer un enema de café?

Aquí vienen los detalles:

1. Prepara tu café
Hay muchas formas diferentes de preparar el café, desde una cafetera normal hasta un percolador, al vapor…etc. La verdad es que no soy muy cafetero así que desconozco todos los métodos que hay. Últimamente he usado la “prensa francesa” cuando pongo café a mis batidos. Si no tienes nada para hacer café también puedes usar una sartén. Es super fácil:


1. Pon 80 ml (1/3 cup) de agua en la sartén (preferiblemente de acero o de cerámica). Es mejor usar agua destilada o mineral, aunque agua del grifo filtrada también vale.

2. Añade de ½ a 2 cucharadas soperas de café y sube la temperatura hasta que empiece a hervir.

3. Cuando el agua y el café están hirviendo, reduce el calor y déjalo hervir a fuego lento durante 10 minutos. Entonces, apágalo y pon la sartén en una superficie sin calor. Añade 250 ml (1 cup) de agua. El café debería estar ahora a temperatura ambiente, si está todavía caliente espera un poco hasta que se enfríe. El café calentito es para degustarlo y en invierno, no para esto…

2. Pon el café en la bolsa de enemas
Asegúrate de que has filtrado bien el café (lo último que quieres son granos de café en la retaguardia) e introduce el café en la bolsa de enema si ya está a temperatura ambiente. Si todavía está muy caliente puedes añadir un poquito de agua.

3. Saca el aire de la bolsa de enemas
Esto es importante ya que si no lo haces te va a resultar mucho más difícil retener el líquido el suficiente tiempo.

4. Lubricante
Esto es opcional pero siempre ayuda. Aplica un poco de aceite de oliva o coco a la entrada del enema para facilitar las cosas. Lo bueno, si es fácil, dos veces bueno.

5. Descarga
Lo ideal antes de hacer un enema de café es “hacer de cuerpo” como dice un amigo mío. De esta manera el café tendrá un mejor contacto con la pared intestinal y llegará más fácilmente al hígado. Lo más fácil es hacer un enema rápido de agua para ir desalojando.

6. Que empiece la diversión
Bueno… o el sufrimiento. Una buena idea es hacer el enema dentro de la bañera por si hay fugas.

7. Relájate
Si puedes, relájate, aunque seguramente te entren ganas de ir al baño, aguanta un poquito y lo conseguirás (a menos que no hayas sacado bien el aire como te recomiendé arriba). Intenta estar tumbado durante 15 o 30 minutos para que el café pueda hacer su efecto. Puedes llevarte algo de música, meditar o escuchar tu podcast favorito.

8. Aterrizaje
Después de los 15 o 30 minutos vacía tu enema en el retrete, es fácil. Limpia todo tu equipamiento con jabón y déjalo secar al aire.

Misión cumplida, enhorabuena. En esos momentos deberías sentirte ligero como el aire y fresco como una lechuga…

¿Con qué frecuencia deberías hacer un enema de café?

Si quieres hacer un protocolo intensivo de detoxificación, puedes hacer un enema de café diariamente, incluso hasta tres o cuatro veces al día como hacen en el Instituto Gerson. Pero para esto recomiendo hacerlo bajo supervisión experta.

Personalmente, he hecho un enema cada dos o tres días durante 10 días como parte de un programa de detoxificación. Pienso que puedes hacer un enema de café de vez en cuando sin problemas. No es algo para hacerlo con regularidad sino puntualmente.

Algunas personas y autoridades piensan que los enemas de café pueden crear codependencia pero dado que es algo que se ha usado durante tanto tiempo y con efectividad a la hora de asistir en la detoxificación, yo no veo tal peligro si se siguen las normas básicas de higiene. Tampoco he podido encontrar evidencia en “blanco y negro” sobre sus contraindicaciones.

Conclusión

El enema de café es un método con décadas (posiblemente mucho más tiempo) de historia y experimentación. Para la mayoría de gente es un método seguro y efectivo para limpiar residuos del colon y aumentar la detoxificación del hígado. Si hay algo de lo que mucha gente sufre hoy día en la “granja urbana” es de problemas digestivos y de detoxificación. Ésta es otra arma más en tu arsenal.



Terapia Dr. Gerson. “La enema de café”

Nueva solución con viejos métodos

Con los años, los residuos tóxicos pueden acumularse en el colon y el hígado, y luego circulan por todo el cuerpo a través del torrente sanguíneo. Un colon y un hígado limpio y saludable es esencial para la salud de todos los órganos y tejidos del cuerpo.
Para ello se ha “redescubierto”, la enema, una vez era el caballo de batalla de las madres que sabían que era un valioso medio para liberar a sus hijos de una miríada de problemas para los cuales los pediatras de hoy prescriben medicamentos.
La enema se ha convertido en una especie de tabú, y muchos están visiblemente avergonzados de hablar de ello. O el argumento puede traer una sonrisa de burla a aquellos que lo proponen.

cafe

La medicalización de la vida nos ha llevado a consumir drogas por cualquier molestia que pueda tener, con gran satisfacción de la “industria” de la salud, y la vergonzosa enema ha sido sustituido por el cómodo laxante. Cada año millones de pesos se gastan en laxantes, siendo el estreñimiento un efecto secundario de una dieta omnívora, no importa cuantos científicos insistan en afirmar que el hombre es omnívoro. El cuerpo no se ha dejado convencer de dicha teoría, no importa cuán respetadas fueron las fuentes que la hayan dicho, cuando viene mal alimentado, el cuerpo nos da un montón de problemas para advertirnos que los alimentos no son adecuados, un poco como si pretendiéramos hacer funcionar un auto a nafta utilizando gasoil.

La cosas han empeorado con la proliferación de cadenas de comida rápida (fast food) que nos han conocer también la “comida chatarra”, un posterior ampliamento de la dieta omnívora. “Más omnívora que esto”.
El retorno a una vida sana implica también la adopción de una dieta vegetariana o, mejor aún, vegana, independientemente de las razones ideológicas o de salud.
El doctor Richard Anderson, en su libro Limpiar y purificar a ti mismo dice que las células tienen una memoria rudimentaria que registra las vibraciones de miedo, odio y muerte, que el animal experimenta cuando viene sacrificado y el animo de quien come su carne es influenciado por estas vibraciones negativas. La persona a menudo no pueden encontrar la razón de algunos de sus problemas y no imaginan que derivan del hecho de comer carne.
Para quién va de una dieta omnívora a una dieta vegetariana, la enema proporciona muchos beneficios al organismo, porque libera de residuos tóxicos el colon junto a las eses no expulsadas, sin el uso de laxantes que son siempre dañosos.

Enemas de café

Los profesionales en el campo de la medicina alternativa holistica desde hace muchos años utiliza la enema con café para desintoxicar el hígado.
Una enema de café, cuando se hace correctamente, hace que el hígado produzca más bilis, abre los conductos biliares y hace que el flujo de la bilis sea mas intenso. En este proceso, un hígado intoxicado puede descargar muchas de sus toxinas en la bilis y deshacerse de ellos en unos pocos minutos. Esto a menudo da un gran alivio para todo el cuerpo. Las enemas de café también son efectivas para aliviar el dolor. En los pacientes con cáncer, por ejemplo, pueden obtener alivio del dolor incluso allí donde los medicamentos no han producido éxito.

Los efectos de una enema de café son diferentes de aquellos que usan simplemente agua y sal, y esta diferencia es la cafeína presente en el café.
La cafeína, la teobromina y la teofilina estimulan la relajación de los músculos lisos causando la dilatación de los vasos sanguíneos y los conductos biliares. Los efectos de la enema de café no son los mismos que los de tomar el café. Las venas de la zona anal están muy cerca de la superficie del tejido. La cafeína se absorbe fácilmente y en mayor cantidad que cuando el café se bebe.
El café no pasa a través del sistema digestivo, y no afecta el cuerpo, como cuando se recibe como una bebida. En cambio, la enema de café estimula el hígado y la vesícula biliar para liberar las toxinas, que después vienen eliminadas del colon.
Al inicio del tratamiento, si la bilis contiene muchas toxinas, puede causar espasmos en el duodeno y el intestino delgado y causar un poco de reflujo en el estómago. Esto puede causar sensaciones de náuseas, lo que podría dar lugar a vómitos de bilis. Si esto sucede, beber una buena cantidad de té de menta fuerte ayudará a anular la bilis en el estómago y llevar alivio.
Es interesante notar que beber una taza de café tiene un efecto completamente diferente de hacer un enema. Beber café causa los siguientes problemas:
– Aumentar la reacción refleja

– Disminución de la presión arterial
– Aumenta la frecuencia cardíaca
– Causa palpitaciones e insomnio
– Estimula las glándulas suprarrenales
– Irrita el estómago
– Deja un residuo tóxico en el cuerpo

Un enema de café, cuando se hace correctamente, no produce estos efectos.

Nota: dos enemas de café por semana durante un período de desintoxicación general funcionan bien para la mayoría de la gente, pero no para todos. Si la enema de café hicieran sentir aún peor a una persona, aun usando café orgánico, se debe dejar de practicarla. Las enemas de café se deben utilizar con precaución. Cuando se hacen demasiadas son estresantes para el hígado y pueden causar tensión. Después del período de desintoxicación, las enemas de café sólo deben ser utilizadas como una emergencia, no como un refuerzo de energía.

Beneficios para el hígado.
El café tiene una composición química que es estimulante. Contiene moléculas de ácidos grasos, que ayudan al hígado a la transferencia de las toxinas en la bilis. El café se absorbe en la vena hemorroidal y se transfiere al hígado. Con los conductos dilatados la bilis vacía en el tracto gastrointestinal las toxinas. Al mismo tiempo, la acción peristáltica se activa por la enema, causando la eliminación de las toxinas tramite la evacuación del colon.
Un enema de café es muy útil durante una enfermedad grave, después de una estadía en el hospital, y después de la exposición a sustancias químicas tóxicas. La enema también se puede usar durante el ayuno para aliviar los dolores de cabeza a veces causado por un aumento de la eliminación de toxinas.

Procedimiento:
Antes de tomar la enema de café, es oportuno limpiar el colon con dos o tres enemas tradicionales, después de esto pasar a la enema de café. A diferencia de las enemas con sólo agua, el líquido debe de ser retenido en el colon por “12 a 15 minutos.

Es bueno tener un reloj a la vista. El Dr. Gerson descubrió que toda la cafeína se absorbe en 12 minutos. La cafeína pasa a través de las venas hemorroidales directamente al hígado. Después de 15 minutos, se evacua.
Si usted experimenta tensión o espasmos en el intestino con un enema, pruebe a utilizar el agua más caliente (37 ° a 38 ° es una buena temperatura) para ayudar a relajar el intestino. Si el intestino es débil o flácido, pruebe en vez, utilizar agua más fría (24 ° y 27 °) para ayudar a fortalecerlo.

El café cultivado orgánicamente es esencial. Los productos químicos, herbicidas y pesticidas en el café cultivado comercialmente puede dañar el hígado cuando se usa en un enema. Utilice únicamente café orgánico.

En una olla o tetera añadir 3 cucharadas colmas de café (molido) para 1 litro de agua (de preferencia destilada). Haga hervir por 3 minutos luego continúe a fuego lento durante 20 minutos. Cubrir con una tapa. Luego deje que se enfríe a una temperatura más o menos cercanos a la temperatura corporal.
Coloque el café así obtenido (aproximadamente un litro) en una enema del tipo de colgar.
Para lubricar la boquilla que se introduce en el ano no utilizar cremas comerciales . Usted puede utilizar el aceite de oliva.
La mejor ubicación para la enema es de rodillas con la cabeza apoyada en el suelo.
Después de que el líquido ha sido insertado, se apoya en el lado derecho durante 15 minutos antes de evacuar.
No se preocupe si el líquido es evacuado después de 15 minutos. Sigue con sus actividades normales hasta que sienta la necesidad de evacuar.

Enema

RECOMENDACIONES:
Maximizar los beneficios de esta enema de café, limpiando bien el colon con enemas de agua salada tradicional.
No abusar de las enemas de café utilizandolas con demasiada frecuencia. Una persona con cáncer puede necesitar hasta tres enemas al día. El uso excesivo de enemas de café por más de 6 meses pueden agotar las reservas de hierro, así como otros minerales y vitaminas, causando anemia. No use enemas de café durante un período mayor de 4 a 6 semanas. Es importante hacer una pausa y tomar suplementos de vitaminas y minerales para reponer los perdidos.

Nota importante:
Los programas de desintoxicación como la limpieza de colon y las enemas de café no son usadas para curar enfermedades, sólo se diseñaron para ayudar al cuerpo a realizar sus naturales funciones de desintoxicación y eliminación.

fuentes/Internet/saludestrategica.com/

jueves, 9 de febrero de 2017

jueves, 10 de noviembre de 2016

Masajes para reducir los síntomas de ansiedad y estrés



Los masajes son uno de los tratamientos complementarios que más buscan las personas cuando se sienten estresadas o ansiosas y la literatura científica le ha dedicado algunos estudios para conocer si realmente ofrecen beneficios para las personas con trastornos mentales.

La revista The Journal Of Clinical Psychiatry, describe los resultados de un pequeño estudio que evaluó los efectos del masaje sueco en 47 adultos y sus resultados sugieren que podrían reducir los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión.

El masaje sueco, es un tipo de masaje profundo, que puede durar entre 45 y 50 minutos y que masajes de forma vigorosa la espalda, cuello, piernas y brazos. Según los especialistas, los beneficios del masaje sueco son varios entre los cuales podemos resaltar: activa la circulación sanguínea y linfática, reduce el cortisol (la hormona del estrés) y causa un efecto relajante y ayuda a conciliar el sueño.

El grupo experimental recibió dos sesiones por semana, durante seis semanas de masajes y el grupo control recibió sólo ligeros toques musculares durante el mismo periodo.

Al completar el periodo de evaluación, se encontró que aquellos que recibieron las sesiones de masajes se habían beneficiado de una reducción en los síntomas de ansiedad y depresión.

Los resultados son alentadores y podrían ser de mucha utilidad en la práctica clínica, pero como siempre, hay que ser cautelosos. Estudios previos no pudieron encontrar efectos significativos de los masajes cuando lo compararon con actividades relajantes como: escuchar música relajante, o la termoterapia. Otro factor a considerar es que estas son investigaciones bastante nuevas, con muestras bastante pequeñas que no cuentan aún con resultados replicados.

Pero más allá de todo eso. El punto a considerar, creo yo, es que casi nadie se resiste a recibir una sesión de masajes y quizás se podría aprovechar para implementarse dentro de los programas psicoterapéuticos. Quién sabe y en un futuro las guías de tratamiento recomienden 45 minutos de masajes luego de una intensa sesión psicoterapéutica.

Puedes leer la investigación completa en la revista The Journal Of Clinical Psychiatry.

Fuente: Spring
vía/www.psyciencia.com

miércoles, 20 de julio de 2016

Recordando un estudio de octubre del 2012 sobre el Agua de Mar.


Un estudio de la Universidad de Alicante revela que el agua de mar activa el sistema inmunológico y ejerce un efecto protector reforzando el organismo.

La terapia con agua de mar es una técnica de nutrición celular avalada por más de 100 años de clínica hospitalaria, durante los cuales se han puesto en marcha numerosos estudios que han permitido demostrar unos claros efectos beneficiosos para la salud, a distintos niveles, que podrían estar mediados en parte por distintos acciones sobre el sistema inmunológico.

Investigadores de la Universidad de Alicante, en colaboración con los Laboratorios Quinton, dedicados exclusivamente a la preparación de agua de mar microfiltrada en frío, han realizado un estudio que pone de manifiesto que el agua de mar activa el sistema inmunológico ejerciendo un efecto protector reforzando el organismo ante virus, bacterias, bajas defensas y otros patógenos estacionales.

El estudio, denominado "Estudios in vitro para evaluar la actividad inmunomoduladora de la solución isotónica e hypertónica Quinton en células humanas de sangre periférica" ha sido llevado a cabo a través de un convenio de investigación entre el los Laboratorios Quinton y el grupo de investigación de Inmunología de la Universidad de Alicante, grupo que dirige el Dr. José Miguel Sempere.

El agua de mar contiene numerosos elementos minerales con conocidos efectos antioxidantes e inmunomoduladores, como pueden ser el selenio, el silicio o el zinc. El sodio o el cloro, son fundamentales para el normal funcionamiento de todas las células del organismo, incluidas las células implicadas en la respuesta inmunológica.

En los productos Quinton existe aún una mayor biodisponibilidad de los elementos presentes, hasta un total de más de 78 elementos, lo que permite afirmar que su calidad ionomineral es superior a la de cualquier otro producto existente en estos momentos en el mercado. A ello hay que sumarle la utilización de la microfiltración en frío como método de esterilización. Los Laboratorios Quinton son los únicos laboratorios farmacéuticos del mundo, que utiliza esta técnica en el tratamiento del agua de mar. La principal ventaja, es que aporta una salvaguarda de las propiedades naturales del agua de mar, al disminuir la aparición de radicales libres.

Las investigaciones llevadas a cabo, conducen a unos resultados que confirman una importante actividad inmunomoduladora de los productos Quinton, tanto in vitro (solución isotónica) como in vivo (solución salina fisiológica), que no había sido estudiada con esta profundidad hasta la fecha, y cuyos resultados más relevantes ha tenido la oportunidad de exponerlos el Dr. Sempere, en el XIV Congreso Internacional de Inmunología, que bajo el lema "Inmunología en el siglo veintiuno: derrotando la infección, autoinmunidad, alergia y cáncer" celebrado en Kobe (Japón) el pasado año.

Resultados del estudio

Según apunta, el Dr. Sempere, "los resultados de este estudio se han podido obtener mediante un test de proliferación de proliferación celular in vitro, "que es una de las pruebas que más se utilizan para analizar el efecto de diferentes fármacos sobre el sistema inmune, buscando siempre un posible efecto inmunomodulador del fármaco en estudio".

El estudio confirma que los leucocitos cultivados in vitro con la solución isotónica, mantienen su morfología y viabilidad a lo largo del cultivo, sin estímulos añadidos, produciendo activación celular, provocando respuesta inmunológica y mostrando un claro incremento en la producción intracitoplásmica de algunas de las citocinas más importantes relacionadas con una activación de la inmunidad celular.

La inmunidad celular es especialmente eficaz en la eliminación de agentes infecciosos de crecimiento predominantemente intracelular, como es el caso de los virus y de algunas bacterias y parásitos. "También ejerce un papel fundamental en la eliminación de muchos tumores y en el reconocimiento de lo propio", explica el Dr. Sempere.

Otro de los hallazgos de esta investigación, es el efecto protector/conservador sobre los hematíes a lo largo de todo el cultivo celular, tal y como lo demuestra la práctica ausencia de liberación de hemoglobina al medio durante las 120-144 horas de cultivo. Esto supone el punto de partida para futuros estudios in vitro e in vivo con el producto, buscando incluso un posible efecto beneficioso del mismo en la conservación de órganos.

El estudio también reveló que la solución hipertónica Quinton, administrada por vía oral a individuos sanos, es capaz de activar el sistema inmunológico, incrementando la expresión leucocitaria de marcadores de activación y de moléculas de adhesión, en función de las necesidades del organismo en cada momento.

"Tras los resultados obtenidos hasta la fecha en nuestra investigación cabe pensar que los productos Quinton podrán ser utilizados en multitud de patologías, no sólo como tratamiento preventivo y paliativo, sino también en complementación de otros fármacos para reducir sus efectos adversos", concluye el Dr. José Miguel Sempere.

fuente/web.ua.es

martes, 3 de marzo de 2015

Un cuerpo sano presionando los puntos Hegu, Neiguan y Zu San Li

tres

El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar e el punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos.
El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca. Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos.
Y el que podríamos decir que es el más importante de los tres es el punto llamado Zusanli.  Este queda aproximadamente entre siete y diez centímetros por debajo del centro de la rodilla. Pertenece al meridiano del estómago y es su punto número treinta y seis. Según la Medicina Tradicional China tiene la función de regular el estómago, reponer energía, promover la circulación a través de los meridianos y disipar viento y humedad.
La moderna investigación científica confirma que la acupuntura que se realiza en el punto Zusanli estimula el estómago y los intestinos, así como una variedad de actividades digestivas y enzimáticas. Puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, mejorar la capacidad del cerebro, mejorar la función cardíaca, aumentar la producción de glóbulos blancos y rojos y la hemoglobina y los niveles de hormonas endocrinas y mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.
La acupuntura en el punto Zusanli también ayuda a prevenir dolores de estómago y abdominal, vómitos, estreñimiento, diarrea, hepatitis, inflamación de la vesícula biliar y la presión arterial alta.
Zusanli, Hegu y Neiguan son tres de los principales puntos de acupuntura utilizados en tratamientos de los médicos de la antigüedad.
En los últimos años, los científicos chinos descubrieron que el masaje en estos tres puntos de acupuntura beneficia a los nervios del cuerpo, a los músculos, tejidos y órganos; los efectos positivos sobrepasan a los de cualquier deporte físico.
Se recomienda presionar con el pulgar o con el dedo medio los puntos Zusanli, Hegu y Neiguan, durante cinco minutos cada uno, y entre 15 y 20 veces, para obtener sus beneficios.

lunes, 20 de octubre de 2014

Recomendaciones para limpiar tu hígado.

 higado


El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Filtra las toxinas que vienen en el torrente sanguíneo, liberándote de compuestos nocivos para tu organismo. Cuidar el hígado es sinónimo de buena salud.

-Reduce los niveles de alcohol y cafeína
Minimizar el consumo alcohol y cafeína libera tu hígado de exceso de toxinas y otras sustancias peligrosas para el correcto funcionamiento de este órgano. Si reemplazas las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan alto contenido de cafeína (como el café) por agua y otras bebidas libres de estos compuestos, tu hígado se regenerará y trabajará con total libertad.

-Ingiere buenas cantidades de agua
Una forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá filtrar mayor cantidad de residuos y sustancias impuras aumentado su capacidad de trabajo.

-Beneficios del limón para tu hígado
Incluir el limón en tu dieta beneficiará el correcto funcionamiento de tu hígado. Si consumes jugo de limón con cierta regularidad estimularás la generación y producción de bilis. Este compuesto ayudará a mejorar el proceso de eliminación de toxinas.

-El té verde como alternativa de limpieza
Rico en catequinas (compuestos con propiedades anticancerígenas), el té verde es un antioxidante natural que estimula las funciones del hígado liberándolo de grasas. Esta planta es considerada por muchos como uno de los mejores tratamientos para limpiar este órgano.

-Consume batidos de frutas naturales
Si consumes batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas, reducirás notablemente algunas enfermedades del hígado (como cirrosis y hepatitis A, B o C). La razón es muy sencilla, estas frutas contienen ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre, gracias a esto, disminuirá considerablemente el número de grasas que posee el hígado, evitando la posibilidad de tener complicaciones en el funcionamiento de sus tareas.

-Otras recomendaciones para limpiar tu hígado
Puedes ayudar a tu hígado comiendo ajo, palta/aguacate y cúrcuma, estos alimentos contienen ciertos compuestos como alicina y selenio, poderosos nutrientes que protegen el hígado de cualquier sobrecarga de toxinas.

Es muy fácil desintoxicar tu hígado de manera natural. Los beneficios que obtendrás si pones en práctica estas recomendaciones harán que la vida útil de este órgano sea más larga y saludable. Aprovecha cada uno de los consejos que traje para tí, recuerda que la buena salud depende de lo que consumas y la forma como cuides tu organismo.

fuente/ Barcelona Alternativa
 

Terapia Emocional y Órganos Internos: Los Pulmones

pulmones 

Los pulmones son los principales órganos de la respiración, puesto que en ellos se realiza el intercambio gaseoso entre el aire y la sangre (transformación de sangre venosa en sangre arterial). Por lo tanto, proporcionan oxígeno al organismo, mandan combustible a las células y eliminan el gas carbónico desechado por la combustión celular. Las dificultades que pueden surgir en los pulmones son numerosas y abarcan todos los problemas respiratorios.

Los pulmones tienen una relación directa con la vida, con el deseo de vivir y con la capacidad de vivir bien, ya que aportan oxígeno a las células, y, por lo tanto, vida al cuerpo humano. Todo problema en los pulmones indica que a la persona que lo sufre le duele vivir en ese momento. Se siente triste; ya sea que sienta desesperación o desánimo y no desee vivir, o que sienta que la asfixia una situación o una persona, lo cual le impide aspirar la vida a su gusto.

Puede sentir que no tiene el espacio necesario para moverse y librarse de una situación determinada. El miedo a morir o a ver morir a otra persona, a sufrir o ver sufrir a alguien, también afecta a los pulmones. Una persona que empieza a pensar que estaría mejor muerta que viva pierde sus deseos, que son el carburante esencial del cuerpo emocional. La persona que tiene miedo a morir también tiene miedo a morir en algo y se impide pasar a lo nuevo. Cualquier cambio radical puede ahogarla e impedirle el entusiasmo necesario para pasar a otra cosa.

Como los pulmones están entre los órganos vitales más importantes del organismo, el problema que vives es un mensaje importante. Cuanto más grave sea el problema en el plano físico, más urgente es el mensaje para ti. Tu cuerpo te dice que aspires la vida a pleno pulmón, que vuelvas a sentir deseos y aprecies más la vida. Debes darte cuenta de que únicamente tú posees el poder de enfermarte, de ahogarte o de dejar que te ahogue lo que te rodea.

En lugar de dramatizar una situación, dedica un momento a ver el lado bueno de tu vida y todas las posibilidades de felicidad que pueden surgir de ella. Sólo tú puedes crear esa felicidad y esa alegría de vivir, cambiando tu actitud ante la vida. Restablece el contacto con una vida social más activa. Dedica tiempo a practicar muchas respiraciones profundas todos los días, preferentemente al aire libre; ello te ayudará a aspirar mejor la vida en los planos emocional y mental.

Es por la acción de mis dos pulmones que circula la vida en mí. Son los filtros del aire en todo mi cuerpo. Inhalo la vida y la devuelvo al Universo. Un buen funcionamiento de mis pulmones permite ventilar cada una de mis células. Es a través de mis pulmones como tomo consciencia de que “YO “existo. Un mal de existir puede por lo tanto ser reconocido por ellos y esto me permite ventilar estos sentimientos negativos que debo purificar por el amor que inhalo.

PULMONES

Las afecciones del pulmón tales como neumonía, bronquitis, asma, fibrosis, etc., son el signo que tengo un miedo muy profundo de ahogarme o de morir. Me siento tan ansioso que me limito a vivir en un territorio muy limitado que él también parece incierto. Puedo tener la sensación de que perdí mi territorio o de que lo estoy tomando (Mi cónyuge, mi familia, mis amigos, mi trabajo, mi casa, mis ideas, etc.). Si lo pierdo, es como si muriese, ya no sería nada! Siento pues cierta dificultad en hallar mi lugar y administrar mis relaciones con el mundo que me rodea. Los pulmones sirven a mi respiración, y un mal funcionamiento de éstos trae una dificultad en lo que se refiere a la transferencia de oxígeno del aire hacía la sangre, función vital para mi supervivencia. Este mal funcionamiento sólo pone de manifiesto esta muerte que me asusta y que debo amansar. Si tengo un dolor o una dificultad respiratoria, debo preguntarme si tengo la sensación de sentirme ahogado u oprimido en mi vida. ¿Tengo la sensación de que “me falta el aire”, sobre todo en mis relaciones con los miembros de mi familia? ¿Me siento limitado o tengo la sensación de que no me merezco ser feliz? Me siento triste y deprimido y debo aprender a reconocer mi valor personal y a hacer las cosas que me gustan. En vez de “tener gusto” en entretener viejos recuerdos que me hacen melancólico y que pueden ampliar mi sentimiento de soledad y aislamiento, tengo interés en mirar todo lo que tengo y toda la abundancia presente en mi vida. Tomo consciencia que soy constantemente protegido y guiado. Tengo el derecho de tener un territorio, un lugar bien mío que me es personal y que no pertenece a nadie más, igual como los demás tienen cada uno su territorio. Es así como puede existir la armonía y que puedo desarrollarme plenamente. Vuelvo a tomar el poder que me pertenece y respiro la vida ¡“con todos mis pulmones”!

PULMONES – ENFISEMA PULMONAR

Cuando aún soy feto y cuando se forman mis pulmones, esto indica mi compromiso a estar aquí, mi acuerdo a decir sí, esto haciéndose merced a mi respiración. Si tengo miedo de la vida o si quiero que alguien más se cuide de mi propia vida, mis pulmones podrán conocer algunas dificultades. Respirando superficialmente, me protejo contra el hecho de tener que tratar con la realidad. Vivo ansiedad y tengo miedo porque me siento amenazado. Mis pulmones se dilatan y se contraen y esto corresponde a mi capacidad para ampliar, compartir, entrar en la vida o para contraerme, aislarme, retirarme de la vida. Estar afectado de un enfisema pulmonar significa que tengo dificultad en respirar y que me siento oprimido por el esfuerzo. Gracias a la respiración, aspiro la vida en mí. ¿Por qué tengo dificultad en tomar la vida? ¿Es mi modo de huir la vida? ¿Ya no me interesa la vida, ya no tengo ningún interés? Tengo grandes miedos y uno de ellos, es afirmarme y tomar mi lugar. ¿Por qué la vida perdió todo su sentido para mí? Me siento arrinconado. No he aprendido a ser yo – mismo y a tomar el lugar que me corresponde; vivo en función de los demás. Mis frustraciones y mi disgusto me ahogan. Tengo la sensación de que no me merezco vivir. Tomo consciencia de que cada cual tiene su lugar y que debo tomar el mío. Acepto amarme más, afirmarme y expresar mis necesidades, en una palabra, ser YO. La opresión que sentía está sustituida por el suministro de aire y de vida en mis pulmones. Veo otra vez todas las posibilidades que me ofrece la vida. Vuelvo a saborear la felicidad.

PULMONES – PULMONÍA Y PLEURESÍA

La pulmonía es la infección del pulmón provocada por una bacteria o por un virus, mientras que la pleuresía es la inflamación aguda o crónica de la pleura, membrana que envuelve los pulmones. Los pulmones siendo el órgano de la respiración en donde se hace, en donde se produce la transformación de “mi” aire para todo “mi” cuerpo, vivo pues un conflicto interior que me debilita gravemente. Por lo tanto debo hallar la emoción o el sentimiento que irrita y limita el funcionamiento de mi relación con el aire de mi vida interior, porque este o estos bloqueos impiden mi ser de vivir plenamente. Estos sentimientos profundamente anclados en el interior de mi ser, representados por la inflamación, pueden señalarme que estoy profundamente “impactado”, “irritado”. Mi habilidad para respirar está siendo muy afectada por mis emociones, mi miedo de estar solo o de estar agobiado, por mi rebelión frente a la vida. Tengo la sensación de estar “enredado” en mis relaciones personales. Puedo sentirme ahogado por todas mis responsabilidades y no sé cómo salirme. El desánimo y la desesperación me invaden, al punto de que me pregunto cuál es el sentido de la vida y si vale el esfuerzo de ser vivida. Necesito tomar tiempo para mí y hacer “limpieza” en mi vida. Sólo guardo las responsabilidades que me incumben y devuelvo a quien le pertenece las que asumí en mis hombros y que no me pertenecen. Así la vida será más fácil y más bella.

fuente/http://barcelonalternativa.es